مجموعه من النصائح اللي ممكن تساعد في موضوع العلاج النفسي و التطور الروحاني

١- مش كل شخص متضايق منه أو بتكرهه أو كل اب أو أم كانت قاسيه معاك تبقي “شخص نرجسي”

٢- مش كل تجربه صعبه مريت بيها تبقي trauma

٣- العلاقات العاطفيه مبنيه علي تبادل الاحتياجات … مش لازم كل شخص نبقي محتاجين منه حاجه نسميه “حب”

٤- طريق العلاج النفسي و التطور الروحاني مش سهل، و مفيش حد ممكن يمشيه ليك غير نفسك

٥- الحياه مش صعبه …ولا سهله …الحياه زي ما انت عايز تشوفها (و ادراكك ليها ممكن يغير شكلها في عينيك تماما! )

٦- ال affirmations مش حيشتغلوا الا لو غيرت طريقة تفكيرك و ادراكك اتغير

٧- مش كل مشكله بتمر بيها معناها أن ربنا غضبان عليك… احنا بنمر بتجارب علشان نتعلم منها في الحياه و نتطور!

٨- دعاءك لربنا مش مُلزِم ليه، و إجابة دعاءك مش شرط تكون باللي انت عايزه، إنما دائما باللي انت محتاجه

٩- بُعدك عن امك و ابوك و مشاكلك الكتير معُاهم …بتجيب غضب و تقلبات مزاجية علي المدي القصير، و اكتئاب علي المدي الطويل.
العلاقه مع الاهل هي أهم علاقه في حياتك..و هي النموذج اللي بتجتذب علي اساسه معظم العلاقات التانيه

١٠- مش دورك انك تنقذ اي حد في الدنيا… و لا دور اي حد أنه ينقذك …
ممكن تساعد اي حد او اي حد يساعدك ..إنما ماحدش حينقذ حد، غير نفسه!

١١- انك تروح الهند او انك تروح retreat او تاخد كورس كوتشينج، او تغير اسمك لأسم هندي بعد ما تخلص كورس اليوجا، مش معناه انك “وصلت” و بقيت enlightened…
الموضوع بياخد وقت و شغل علي نفسك …
و دلالة التطور الروحاني حتبان عليك لما تلاقي عندك سلام نفسي و غضبك اختفي …

١٢- الموضوع مش سباق علي مين اللي حيوصل الاول … لو حاسس أنه هو سباق، يبقي انت لسه في بداية الطريق!

١٣- تشخيص اي therapist او كوتش ليك أو لحد تاني مش معناه أنه صح … ناس كتيره بتحب تقول كلام كبير ..بس مش كل الكلام صح …
و حتي لو التشخيص صح، المهم هو التحسٌن مع العلاج، مش التشخيص!

١٤- اي علاج بالطاقه، من غير مايكون معاه تغيير في طريقة التفكير و النظره للحياه، غالبا حيبقي علاج وقتي… لازم الوعي يتطور علشان العلاج يجيب نتيجه مستديمه

و اخيرا

١٥ – الحب كلمه معظم الناس بتقولها علشان تدٌي لنفسها مبرر تستمر في اي علاقه مؤذيه ليها …
الحب مش سبب كافي لأن العلاقه تستمر …
اهم حاجه في العلاقه هي الراحه (الراحه انك تكون نفسك..من غير خوف أو انتقاد)، و القدره علي انك تتطور في الحياه …
معظم اللي الناس بتسميه حب، هو شوية تشبيكات نفسيه علي مستوي العقل الباطن ( و ليها علاقه بالعلاقة مع الام و الاب)
فلو علشان انت قاعد في العلاقه بس علشان بتحبها (او علشان بتحبيه) …يبقي احسنلك تمشي … و تشوف ايه سبب “التعلق” ( مش الحب) اللي خلاك تبقي في علاقه زي كده

#منير_الشاذلي

YouTube: Monir El Shazly

Facebook page: @monirelshazlyspiritual